ABS Moves

Fortifique os seus abdominais

e melhore o seu core!

A aula ABS MOVES uma prática de trabalho localizado na musculatura do abdômen, realizado em grupo sob a orientação de um instrutor. Os sócios devem se focar e praticar a atividade abdominal de acordo com sua necessidade: supra umbilical, infra umbilical, oblíquos, lombar ou todas elas se assim for necessário.

BodyCombat
BodyCombat

Quer participar na sua primeira aula?

Não se preocupe se não coneguir acompanhar o ritmo da pessoa ao seu lado. Faça o exercício ao seu ritmo e concentre-se em fazer cada um o mais correctamente possível.

Comece com 1 a 2 aulas por semana e rapidamente irá descobrir a sua vocação para Guerreiro do Fitness.

  • MELHORE OS SEUS ABDOMINAIS

  • MELHORE A SUA POSTURA

  • FORTIFIQUE O SEU CORE

ABS Moves
ABS Moves

Benefícios:

Permite uma maior força, queimando igualmente calorias e gorduras localizadas.


O ABS MOVES irá:

  • Melhorar a saúde da sua coluna e os espaços entre os discos intervertebrais
  • Melhorar a postura mantendo o equilíbrio nas tarefas comuns como andar, abaixar, levantar, sentar
  • Aumentar a compressão das vísceras
ABS Moves