AULAS DE GRUPO

MAPA DE AULAS

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PERSONAL TRAINERS @ CASCAIS

Mafalda Macedo

Luis Grilo

Ricardo Vitorino Santos

Sofia Pestana

Lídia Alexandra Candeias

Filipe Duarte

Pedro Cardoso

Nuno Lobo

Daniel Santos

Carlos Bernardo (Cabe)

Pedro Pereira

Mário Santos

João Pedro Magano

Nelson Esteves

Cláudia Estrela

Nádia Antunes

João Roso

Dipanda Vilhena e Silva

Robson Mariano

Mafalda Prates

Rodrigo Santos

Nuno Teixeira

Artur Sayal

Elisa Escalante

Pedro Vital

CONTACTE-NOS

MORADA
Rua do Casal Queimado, 205, 2750-492 Cascais

LOCALIZAÇÃO
MAPA

E-MAIL
cascais@fitnesshut.pt

HORÁRIO

SEG > SEX
7h00 às 23h00
SÁB
9h00 às 21h00
DOM e FER
9h00 às 18h00

INFO

› Muita luz natural a abraçar o   clube
› Edificio independente
› Pista de sprint dentro do
  ginásio
› Zona equipada de treino   funcional
› 3 Estúdios de aulas
› Estúdios e ginásio decorados   com efeitos de luzes
› Estúdio de spinning com   projectores
› Máquinas de vending
› Ginásio com projector de   imagens dinâmicas
› DJ Stand
› Estacionamento privativo:
› 1h30 - Grátis
› de 1h31 a 1h45 - €0,25
› de 1h46 a 2h00 - €0,25
› + 2h00 - €0,50 por cada 15 min.

› Serviço de Personal Training
› Máquinas de vending
› Snack-bar
› DJ Set Live
› Acesso para pessoas com   mobilidade reduzida
› 7 Áreas no ginásio
› 3 Estúdios
› Permissão de animais de   companhia a invisuais
› Consultas de nutrição

O Acompanhamento Inicial (AI) é realizada por um dos nossos personal trainers, e tem como objectivo ajudá-lo a compreender melhor o seu programa de treino, face aos objectivos que pretende alcançar.

Nesta sessão, serão explicados os exercícios mais indicados para si de trabalho cardiovascular e de resistência muscular, para que possa seguir o seu treino da forma mais cómoda e segura.

Será também feita uma abordagem ao nosso mapa de aulas, para que saiba ao pormenor que aulas são mais indicadas para si, em função do seu objectivo.

O valor deste acompanhamento inicial são 15€ e tem a duração de 30 minutos.

No Fitness Hut, vamos ter várias sessões de explicação inicial em grupo, por forma a que os sócios tenham uma orientação geral sobre os aparelhos do ginásio e saibam utilizar os programas de treino, disponibilizados pelo clube.

Este serviço prestado será gratuito e as sessões terão a duração de 30 minutos.

As sessões serão realizadas 6 vezes por dia nos seguintes horários: 8h, 10h, 12h, 14h, 16h, 18h e 21h.

Será um circuito de treino realizado com movimentos simples só com o peso corporal e ou com o material do ginásio disponível (TRX, bolas, cordas, kettlebells, máquinas de cardio e força..)

Cada circuito terá a duração de 10 minutos e será realizado exclusivamente pelos Gym Service (GS) durante as horas em que estão a realizar serviço técnico de apoio ao ginásio.

O circuito sera realizado ao longo do dia nos seguintes horários: 9h, 11h, 13, 15, 17, 19h e 20h.