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AULAS DE GRUPO

MAPA DE AULAS

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PERSONAL TRAINERS @ ARCO DO CEGO

Pedro Cardoso

David Favinha

Pedro Pereira

Hugo Rodrigues

Frankie Serrano

Walter Barcelos

Dipanda Vilhena e Silva

João Cunha

Pedro Vital

Fábio Oliveira

Rodrigo Santos

Tiago Pinho

Marta Simão

PROFº JÚLIO REIS

Pedro Cerdeira

Artur Sayal

Ricardo Peixe

Nuno Francisco

CONTACTE-NOS

MORADA
Rua Visconde de Santarém, 69 - 1000-286 Lisboa

LOCALIZAÇÃO
MAPA

E-MAIL
arcodocego@fitnesshut.pt

HORÁRIO

SEG > SEX
7h00 às 23h00
SÁB
9h00 às 21h00
DOM e FER
9h00 às 18h00

INFO

› Ginásio com 600 m2, Clube com   1.730 m2
› 3 Estúdios de aulas
› Estúdios e ginásio com design   vanguardista, enriquecidos com   luzes
› Luz natural directa no ginásio
› Pista de sprint dentro do ginásio
› Área de treinos funcionais livre
› Ginásio e estúdio de spinning com   projecções estimulantes
› Máquinas de venda automática
› DJ Stand

› Serviço de Personal Training
› Máquinas de vending
› DJ Set Live
› 7 Áreas no ginásio
› 3 Estúdios
› Acesso para pessoas com   mobilidade reduzida
› Permissão de animais de   companhia a invisuais
› Consultas de nutrição

O Acompanhamento Inicial (AI) é realizada por um dos nossos personal trainers, e tem como objectivo ajudá-lo a compreender melhor o seu programa de treino, face aos objectivos que pretende alcançar.

Nesta sessão, serão explicados os exercícios mais indicados para si de trabalho cardiovascular e de resistência muscular, para que possa seguir o seu treino da forma mais cómoda e segura.

Será também feita uma abordagem ao nosso mapa de aulas, para que saiba ao pormenor que aulas são mais indicadas para si, em função do seu objectivo.

O valor deste acompanhamento inicial são 15€ e tem a duração de 30 minutos.

No Fitness Hut, vamos ter várias sessões de explicação inicial em grupo, por forma a que os sócios tenham uma orientação geral sobre os aparelhos do ginásio e saibam utilizar os programas de treino, disponibilizados pelo clube.

Este serviço prestado será gratuito e as sessões terão a duração de 30 minutos.

As sessões serão realizadas 6 vezes por dia nos seguintes horários: 8h, 10h, 12h, 14h, 16h, 18h e 21h.

Será um circuito de treino realizado com movimentos simples só com o peso corporal e ou com o material do ginásio disponível (TRX, bolas, cordas, kettlebells, máquinas de cardio e força..)

Cada circuito terá a duração de 10 minutos e será realizado exclusivamente pelos Gym Service (GS) durante as horas em que estão a realizar serviço técnico de apoio ao ginásio.

O circuito sera realizado ao longo do dia nos seguintes horários: 9h, 11h, 13, 15, 17, 19h e 20h.