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AULAS DE GRUPO

MAPA DE AULAS

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PERSONAL TRAINERS @ PICOAS

Miguel Gomes Mor

Maria João Liso

António Furtado

Vanda Ferreira

Susana Duarte

Tiago Silva

Alan Carvalho

João Teixeira

Lana Dikhtyarenko

PEDRO BORGES

Luis Bruno

Joel Tobias

Maria Lobo

Ricardo Maltinha

Vasco Cordeiro

André F. Mandeiro

Tatiana Fontes

Sara Marques

Denise Real

José Pedreira

Walter Barcelos

Sofia Lima

Marco Faria

SARA BATISTA

Beto Veiga

Gonçalo Magalhães

CONTACTE-NOS

MORADA
Picoas Plaza,
Rua Tomás Ribeiro, 65,
1050-010 Lisboa

LOCALIZAÇÃO
MAPA

E-MAIL
picoas@fitnesshut.pt

HORÁRIO

SEG > SEX
7h00 às 23h00
SÁB
9h00 às 21h00
DOM e FER
9h00 às 18h00

INFO

› Luz natural no ginásio
› Pista de sprint dentro do ginásio
› Área de treinos funcionais livre
› Ginásio com 653 m2, Clube com 1.700 m2
› 3 Estúdios de aulas
› Estúdios e ginásio com design vanguardista, enriquecidos com luzes
› Estúdio de spinning com projecções estimulantes
› Máquinas de venda automática
› Projecções dinâmicas no ginásio
› DJ Stand

› Serviço de Personal Training
› 3 Estúdios
› 7 Áreas no ginásio
› Consultas de nutrição
› Acesso para pessoas com mobilidade reduzida
› Descontos para sócios na tarifa do parque de estacionamento
› DJ Set Live
› Máquinas de vending
› Permissão de animais de companhia a invisuais

O Acompanhamento Inicial (AI) é realizada por um dos nossos personal trainers, e tem como objectivo ajudá-lo a compreender melhor o seu programa de treino, face aos objectivos que pretende alcançar.

Nesta sessão, serão explicados os exercícios mais indicados para si de trabalho cardiovascular e de resistência muscular, para que possa seguir o seu treino da forma mais cómoda e segura.

Será também feita uma abordagem ao nosso mapa de aulas, para que saiba ao pormenor que aulas são mais indicadas para si, em função do seu objectivo.

O valor deste acompanhamento inicial são 15€ e tem a duração de 30 minutos.

No Fitness Hut, vamos ter várias sessões de explicação inicial em grupo, por forma a que os sócios tenham uma orientação geral sobre os aparelhos do ginásio e saibam utilizar os programas de treino, disponibilizados pelo clube.

Este serviço prestado será gratuito e as sessões terão a duração de 30 minutos.

As sessões serão realizadas 6 vezes por dia nos seguintes horários: 8h, 10h, 12h, 14h, 16h, 18h e 21h.

Será um circuito de treino realizado com movimentos simples só com o peso corporal e ou com o material do ginásio disponível (TRX, bolas, cordas, kettlebells, máquinas de cardio e força..)

Cada circuito terá a duração de 10 minutos e será realizado exclusivamente pelos Gym Service (GS) durante as horas em que estão a realizar serviço técnico de apoio ao ginásio.

O circuito sera realizado ao longo do dia nos seguintes horários: 9h, 11h, 13, 15, 17, 19h e 20h.