AULAS DE GRUPO

MAPA DE AULAS

Para visualizar ou imprimir o mapa de aulas necessita de instalar a aplicação Adobe Reader. Clique aqui para fazer o download.

PERSONAL TRAINERS @ PICOAS

André F. Mandeiro

Beto Veiga

Ricardo Maltinha

António Furtado

Luís Pardal

Sofia Lima

Lana Dikhtyarenko

Maria João Liso

Alan Carvalho

SARA BATISTA

Vanda Matos

João Teixeira

Walter Barcelos

Miguel Gomes Mor

PEDRO BORGES

Vanda Ferreira

Bruno Lopes

Gonçalo Magalhães

Vasco Cordeiro

José Pedreira

Maria Lobo

Luis Bruno

Marco Faria

CONTACTE-NOS

MORADA
Picoas Plaza,
Rua Tomás Ribeiro, 65,
1050-010 Lisboa

LOCALIZAÇÃO
MAPA

E-MAIL
picoas@fitnesshut.pt

HORÁRIO

SEG > SEX
7h00 às 23h00
SÁB
9h00 às 21h00
DOM e FER
9h00 às 18h00

INFO

› Luz natural no ginásio
› Pista de sprint dentro do ginásio
› Área de treinos funcionais livre
› Ginásio com 653 m2, Clube com 1.700 m2
› 3 Estúdios de aulas
› Estúdios e ginásio com design vanguardista, enriquecidos com luzes
› Estúdio de spinning com projecções estimulantes
› Máquinas de venda automática
› Projecções dinâmicas no ginásio
› DJ Stand

› Serviço de Personal Training
› 3 Estúdios
› 7 Áreas no ginásio
› Acesso para pessoas com mobilidade reduzida
› Descontos para sócios na tarifa do parque de estacionamento
› DJ Set Live
› Máquinas de vending
› Permissão de animais de companhia a invisuais

O Acompanhamento Inicial (AI) é realizada por um dos nossos personal trainers, e tem como objectivo ajudá-lo a compreender melhor o seu programa de treino, face aos objectivos que pretende alcançar.

Nesta sessão, serão explicados os exercícios mais indicados para si de trabalho cardiovascular e de resistência muscular, para que possa seguir o seu treino da forma mais cómoda e segura.

Será também feita uma abordagem ao nosso mapa de aulas, para que saiba ao pormenor que aulas são mais indicadas para si, em função do seu objectivo.

O valor deste acompanhamento inicial são 15€ e tem a duração de 30 minutos.

Será um circuito de treino realizado com movimentos simples só com o peso corporal e ou com o material do ginásio disponível (TRX, bolas, cordas, kettlebells, máquinas de cardio e força..)

Cada circuito terá a duração de 10 minutos e será realizado exclusivamente pelos Gym Service (GS) durante as horas em que estão a realizar serviço técnico de apoio ao ginásio.

O circuito sera realizado ao longo do dia nos seguintes horários: 9h, 11h, 13, 15, 17, 19h e 20h.