AULAS DE GRUPO

MAPA DE AULAS

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PERSONAL TRAINERS @ PICOAS

Walter Barcelos

Tiago Silva

PEDRO BORGES

Lana Dikhtyarenko

Alan Carvalho

Sara Marques

Vanda Ferreira

Joel Tobias

Gonçalo Magalhães

Miguel Gomes Mor

Vasco Cordeiro

Beto Veiga

André F. Mandeiro

Maria Lobo

Tatiana Fontes

Marco Faria

SARA BATISTA

João Teixeira

António Furtado

Sofia Lima

José Pedreira

Luis Bruno

Maria João Liso

Ricardo Maltinha

CONTACTE-NOS

MORADA
Picoas Plaza,
Rua Tomás Ribeiro, 65,
1050-010 Lisboa

LOCALIZAÇÃO
MAPA

E-MAIL
picoas@fitnesshut.pt

HORÁRIO

SEG > SEX
7h00 às 23h00
SÁB
9h00 às 21h00
DOM e FER
9h00 às 18h00

INFO

› Luz natural no ginásio
› Pista de sprint dentro do ginásio
› Área de treinos funcionais livre
› Ginásio com 653 m2, Clube com 1.700 m2
› 3 Estúdios de aulas
› Estúdios e ginásio com design vanguardista, enriquecidos com luzes
› Estúdio de spinning com projecções estimulantes
› Máquinas de venda automática
› Projecções dinâmicas no ginásio
› DJ Stand

› Serviço de Personal Training
› 3 Estúdios
› 7 Áreas no ginásio
› Consultas de nutrição
› Acesso para pessoas com mobilidade reduzida
› Descontos para sócios na tarifa do parque de estacionamento
› DJ Set Live
› Máquinas de vending
› Permissão de animais de companhia a invisuais

O Acompanhamento Inicial (AI) é realizada por um dos nossos personal trainers, e tem como objectivo ajudá-lo a compreender melhor o seu programa de treino, face aos objectivos que pretende alcançar.

Nesta sessão, serão explicados os exercícios mais indicados para si de trabalho cardiovascular e de resistência muscular, para que possa seguir o seu treino da forma mais cómoda e segura.

Será também feita uma abordagem ao nosso mapa de aulas, para que saiba ao pormenor que aulas são mais indicadas para si, em função do seu objectivo.

O valor deste acompanhamento inicial são 15€ e tem a duração de 30 minutos.

No Fitness Hut, vamos ter várias sessões de explicação inicial em grupo, por forma a que os sócios tenham uma orientação geral sobre os aparelhos do ginásio e saibam utilizar os programas de treino, disponibilizados pelo clube.

Este serviço prestado será gratuito e as sessões terão a duração de 30 minutos.

As sessões serão realizadas 6 vezes por dia nos seguintes horários: 8h, 10h, 12h, 14h, 16h, 18h e 21h.

Será um circuito de treino realizado com movimentos simples só com o peso corporal e ou com o material do ginásio disponível (TRX, bolas, cordas, kettlebells, máquinas de cardio e força..)

Cada circuito terá a duração de 10 minutos e será realizado exclusivamente pelos Gym Service (GS) durante as horas em que estão a realizar serviço técnico de apoio ao ginásio.

O circuito sera realizado ao longo do dia nos seguintes horários: 9h, 11h, 13, 15, 17, 19h e 20h.