Cross Moves Challenge

SE JÁ PARTICIPOU
NA AULA DE
CROSS MOVES
SABE QUE SE SENTE
NO AR UM CLIMA
COMPETITIVO.

O CROSS MOVES CHALLENGE é uma curta competição trimestral onde o convidamos a testar a sua performance num curto mas intenso desafio baseado nas tendências de Cross Training.

Em poucos minutos vai ver o seu nome no quadro de classificação. Se o vamos escrever no topo ou no final vai depender de si.

Treine, motive-se e apareça no seu clube durante o periodo do evento.

PRÓXIMO DESAFIO / WOD

WOD

DATA

20 DE FEVEREIRO

HORÁRIO

APAREÇA ENTRE AS
10:00 - 14:00

DURAÇÃO

10 MINUTOS

LOCAL

ESTÚDIO 3 / RELVADO

WOD

 

10 STEP UP*

10 BOX JUMPS

10 WALKING LUNGES*

10 BURPEES

10 POWER CLEAN*

10 PUSHUPS

TIME CAP: 10 MIN. / 2 VOLTAS

*20KG MULHERES / 30KG HOMENS