Cross Moves Challenge

SE JÁ PARTICIPOU
NA AULA DE
CROSS MOVES
SABE QUE SE SENTE
NO AR UM CLIMA
COMPETITIVO.

O CROSS MOVES CHALLENGE é uma curta competição trimestral onde o convidamos a testar a sua performance num curto mas intenso desafio baseado nas tendências de Cross Training.

Em poucos minutos vai ver o seu nome no quadro de classificação. Se o vamos escrever no topo ou no final vai depender de si.

Treine, motive-se e apareça no seu clube durante o periodo do evento.

PRÓXIMO DESAFIO / WOD

WOD

DATA

12 DE NOVEMBRO

HORÁRIO

APAREÇA ENTRE AS
10:00 - 14:00

DURAÇÃO

8 MINUTOS

LOCAL

ESTÚDIO 3 / RELVADO

WOD

 

5 FRONT SQUAT
+ 5 PUSH PRESS

10 DEAD LIFT
+ 10 THRUSTERS

15 BOX JUMP
+ 15 V ABS

TIME CAP: 8 MIN. / VOLTAS: 2

15KG MULHERES / 25KG HOMENS