DICIONÁRIO HUT

Desafios, Serviços, Eventos e tanto mais. Conheça todos os termos que irá ouvir nos nossos clubes.

O Aconselhamento Inicial (AI) tem como objectivo ajudá-lo a compreender melhor o programa de treino, face aos seus objectivos.

Nesta sessão, realizada por um dos nossos Personal Trainers (PTs), serão explicados os exercícios mais indicados para si, de trabalho cardiovascular e de resistência muscular, para que possa seguir o seu treino da forma mais cómoda e segura.

Será também feita uma abordagem ao mapa de aulas, para que saiba quais as aulas mais indicadas para si, em função dos seus objectivos.

Quero marcar uma sessão AI
Aulas desenhadas por nós a pensar em si!

Aulas curtas mas muito eficazes, preparadas para uma tonificação intensiva, um relaxamento perfeito ou um cardiovascular potente! Pode identificar estas aulas com o nome “MOVES”.

Conheça todas as aulas Moves
Experimente uma aula v-Class! Um novo conceito de aulas com suporte em videos projectados.

As aulas virtuais são uma nova geração de aulas de fitness em grupo, compostas por vídeos emitidos nos projetores presentes nos estúdios. Estes vídeos substituem a presença física de um instrutor por um ou mais instrutores virtuais que o/a vão guiar durante toda a aula.

A utilização destas aulas é oferecida a todos os sócios, mesmo que não tenha subscrito uma adesão com acesso a aulas de grupo poderá efectuar as aulas virtuais.

Conheça as aulas V-Class Aceda ao myHUT e marque uma V-Class
O seu PIN é o código que lhe dá acesso ao clube (uma entrada ilimitada por dia).

Para aceder ao interior do seu clube terá de passar pelos torniquetes presentes no lobby. Após digitar o seu PIN num dos torniquetes, a sua fotografia aparece no ecrã à sua frente e o torniquete abre automaticamente, podendo assim iniciar o seu treino.

Se, após introduzir o seu PIN no torniquete, este não abrir, confirme se está a usar o PIN correcto, acedendo ao myHut através dos Quisques ou Tablets disponíveis na entrada do clube ou através do seu smarphone.

Peça ajuda ao colaborador da equipa de Club Service para resolver o seu problema.

Relembramos que o seu PIN é enviado por email após a sua inscrição e é pessoal e intransmissível.

Nos Fit Moves Games queremos que entre em competição, não só com outros atletas, mas principalmente consigo mesmo(a). Aqui vai provar o que anda a fazer nos seus treinos!

Convidamos-o(a) para um teste com o objectivo de superar-se a si mesmo(a), competindo com outros atletas realizando uma determinada lista de exercícios no menor tempo possível.

FMGs Clubes FMGs Nacional
Group Trainer’s é a designação oficial para a nossa equipa de instrutores de aulas de grupo.

No Hut encontra boa disposição e muita energia em cada um deles, nas mais variadas modalidades!

Veja o Mapa de Aulas do seu clube

Defina um limite e deixe-o para trás!

Pense que quer correr 45 minutos na passadeira a velocidade 14 e sem parar. Ou que quer perder mais calorias em muito menos tempo do que um treino convencional. Parece impossível?

Se apostar nos treinos intervalados de alta intensidade Hut H.I.I.T., vai ver que consegue!

Semanalmente daremos bons desafios para pôr à prova a sua performance e garantimos que, em breve, vai conseguir ver os resultados com que tanto sonha.

Saiba mais sobre os HIIT
O myHUT é a área reservada onde cada sócio tem acesso a vários serviços online como a reserva de aulas de grupo, consulta e troca de mensagens com o Fitness Hut, consulta de cursos privados, vantagens de parceiros, inscrição em eventos, alteração da password, acesso a facturas, etc.

Pode aceder ao myHUt através de computador, tablet ou smartphone através do site ou da aplicação nativa para iOS, e em qualquer lugar desde que tenha uma ligação à internet.

Para entrar no myHut, basta introduzir os dados de acesso (email e password). A navegação é simples e intuitiva. A página possui a informação essencial para organizar o dia de treino e os dados pessoais atualizados que permitem o acesso do sócio a qualquer clube (caso tenha esta opção de adesão).

Em “As minhas aulas” encontra o registo das atividades que o sócio reservou para esse dia. De forma detalhada é possível verificar a aula, o dia e a hora que marcou, o instrutor, a intensidade das aulas e uma descrição breve das mesmas. Se for preciso alterar alguma reserva basta cancelar e voltar a marcar para uma hora que seja mais favorável.

Esta ferramenta pioneira do Fitness Hut oferece aos seus sócios uma maior comodidade no processo de gerir a frequência de aulas, evitando que se dirijam a um dos clubes para se inscreverem na aula que mais querem ou de se deslocarem em caso de cancelamento. Tudo é remoto, simples e prático!

Aceda ao myHut Instale a app para iOS
São vários benefícios de saúde que advém da prática regular de exercício físico (2 a 3 vezes semana).

Contudo, antes de começar, é importante a realização de um questionário inicial para avaliar se existe algum risco associado.

Ao responder a este breve questionário tomará consciencia dos vários sintomas físicos a ter em atenção bem como o(a) irá enquadrar no ambiente de treinos.

No final encontrará um plano de treino standard desenhado para que consiga atingir o objectivo selecionado.

Aconselhamos também a participar numa sessão de Aconselhamento Inicial (AI) antes de começar a treinar.

Responda ao questionário e obtenha o seu plano Marque uma sessão de AI

Porque a determinação e a força de vontade nem sempre jogam a favor!

Se precisa de alguém que puxe por si, que o(a) motive durante o seu treino e que o(a) ajude a conquistar os seus objectivos físicos, então recorra aos serviços de um Personal Trainer (PT) e defina um compromisso consigo mesmo.

Comece por marcar uma sessão de Acompanhamento inicial (AI), escolhendo um dos PTs do seu clube, sessão a qual terá como objectivo definir um plano de treino personalizado ao seu ritmo e condição física

Conheça a equipa de PTs do seu clube favorito:

Quero marcar uma sessão AI
O Treino Funcional é inspirado na “arte” do movimento natural do corpo humano.

Todos os exercícios são baseados em acções funcionais (empurrar, puxar, saltar, agachar, girar, lançar, etc.), movimentos intrínsecos ao ser humano e que podem ser encontrados em qualquer lado, constando naturalmente no nosso ADN.

O WORKOUT OF THE WEEK (WOW) é um desafio semanal que utiliza uma série de movimentos explosivos, que visam queimar gordura e atingir uma excelente performance.
Saiba mais sobre os WOW