Dance Moves
Perda de Peso
Tonificação Muscular
Relaxamento e Gestão de Stress

Duração das aulas: 30 minutos

A Fit Moves é uma aula de 30 minutos intensivos “old school”! Esta actividade é acompanhada por música explosiva e não tem 'coreografia' base. É constituída por dois circuitos de uma serie de cinco exercícios 'old School' que usa o 'peso do corpo' e equipamento de treino funcional 'light' alternados.

Só para quem aguenta! Aconselhamos mínimo 3 vezes por semana para ficar com o corpo bem tonificado!


Benefícios:

Permite uma maior força, queimando igualmente calorias e gorduras localizadas.


A Fit Moves irá:

  • Desenvolver uma maior resistência muscular
  • Tonificar o corpo no seu todo