CxWorx

30 minutos

para treinar o core.

Treino curto e eficaz que visa solicitar todos os grupos musculares do tronco (incluindo abdominais) e glúteos, numa aula coreografada de 30 minutos que combina o melhor do treino personalizado com a energia social de uma aula de grupo.

V-Class

Experimente a versão virtual desta aula

As aulas virtuais V-Class são um novo conceito de aulas com suporte em videos projectados. Instrutores virtuais, aulas bem reais!

Conheça as V-Class
CxWorx
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Quer participar na sua primeira aula?

Ajuste um treino CXWORX® para se adequar. Informe o instrutor à entrada da aula que é a primeira vez e, ao longo da aula ele irá ajudá-lo(a) compensando nos momentos mais dificeis da aula.

Comece com 1 a 2 aulas por semana e rapidamente irá descobrir a sua vocação para o CxWorx.

  • AUMENTE A FORÇA DO CORE!

  • TONIFIQUE ABDOMINAIS, GLÚTEOS e PERNAS.

  • MELHORE A POSTURA

CxWorx
CxWorx

Benefícios:

O treino CXWORX™ combina a essência do treino personalizado com o que de melhor oferece uma aula de grupo, a energia social! Tem a duração de 30 minutos e baixo impacto. Com uma componente cardiorespiratória moderada, esta aula é direccionada para todos os níveis de condicionamento físico.


O CxWorx® irá:

  • Solicitar e tonificar os músculos tronco, abdominais e glúteos.
  • Melhorar a força funcional para melhorar o equilíbrio, a mobilidade e a prevenção de lesões.
  • Melhorar a consciência de como o “Core” funciona e a sua importância para a saúde física.
  • Motivar os participantes a saírem da sua zona de conforto.
CxWorx