Entrevista a... Nick Coutts e Preparação INDOOR para Snowboard

data: 2013-02-01 | fonte: Outdoor by Portal Aventuras

Basta dedicarem 30 a 40 minutos de exercício diariamente. Desta forma vão aumentar os níveis de energia e sensação de bem-estar e vão melhorar a sua qualidade de vida. Sedentarismo é a causa nº 1 de doenças que resultam em morte. Normalmente o comportamento sedentário é um hábito... e para mudar esse registo é importante comprometer-se consigo mesmo 100%. Sem este compromisso o seu sucesso vai ser improvável. Então, eu aconselho que façam esta mudança com um amigo que tenha o mesmo objetivo.

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