Dance Moves
Perda de Peso
Tonificação Muscular
Relaxamento e Gestão de Stress

Duração das aulas: 45, 55 e 60 minutos

A Pilates Moves é uma prática que lhe proporciona uma maior consciência corporal, combinando o controlo do corpo com a mente. O equilíbrio e a postura são dois factores que vamos trabalhar em conjunto.


Benefícios:

Prevenção de problemas nas costas; Trabalhar para um corpo firme e tonificado; Ajudar em actividades diárias.


A Pilates Moves irá:

  • Melhorar a postura e flexibilidade
  • Aumentar a força nos músculos dorsais e abdominais
  • Oferecer um maior equilíbrio e coordenação geral