Dance Moves
Perda de Peso
Tonificação Muscular
Relaxamento e Gestão de Stress

Duração das aulas: 30 e 55 minutos

O Stretch Moves é um treino curto e eficaz que visa alongar todos os seus grupos musculares. Combina o melhor de um treino personalizado com a energia de uma aula express de grupo.


Benefícios:

Aumentar e/ou manter a amplitude articular das principais articulações sinoviais;

Promover o alinhamento corporal;

Aumentar a mobilidade;

Reduzir o encurtamento muscular e as tensões musculares inerentes a esse encurtamento;


O Stretch Moves irá:

  • Criar maior sinergia intermuscular através do alongamento e da força muscular;
  • Promover maior harmonia entre corpo e mente.