Body Combat

Desafios feitos para superar...

todas as semanas!

O Workout Of the Week (WOW) é um desafio semanal que utiliza uma série de movimentos explosivos, que visam queimar gordura e atingir uma excelente performance.

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Quer participar no seu primeiro WOW?

Da próxima vez que for ao seu Hut favorito, ao chegar ao espaço ginásio peça a um membro da equipa Gym Service para o(a) acompanhar no desafio WOW. Ele(a) irá explicar-lhe cada um dos exercícios e acompanhará durante todo o desafio de modo a garantir a execução dos exercícios de forma correcta.

No final o Gym Service irá escrever o seu nome e o seu tempo na tabela de classificação WOW, presente no ginásio.

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  • O WOW VAI PÔR À PROVA

  • A SUA AGILIDADE

  • O SEU EQUILÍBRIO

  • A SUA RESISTÊNCIA

  • A SUA VELOCIDADE

  • A SUA FORÇA

  • RESULTADOS MAIS RÁPIDOS

  • UM TESTE A SI MESMO(A)

  • MUITO DIVERTIMENTO

Todas as semanas um novo desafio.

No vídeo acima pode ver alguns exemplos de desafios WOW. No início de cada semana é publicado na página de Facebook do seu clube favorito o desafio da semana.

Siga a página do seu clube:

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Acelere o seu metabolismo e queime mais calorias até a dormir!

Os resultados são alcançados porque a formação de energia move-se pelo seu corpo mais rapidamente, devido ao uso moderado de cargas com um certo grau de dificuldade e às variações de exercícios.

As contracções musculares sentidas fazem com que haja um maior impacto sobre a sua taxa metabólica. Depois dos 30 anos de idade, você começa a perder fibras musculares e o metabolismo fica mais lento.

Assim, deve continuar a estimular as suas fibras musculares de contracção rápida com treinos WOW. Além disso, deve realizar exercícios de força de alta intensidade durante e imediatamente após o treino.

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