Desafios feitos para superar...
todas as semanas!
O Workout Of the Week (WOW) é um desafio semanal que utiliza uma série de movimentos explosivos, que visam queimar gordura e atingir uma excelente performance.
Quer participar no seu primeiro WOW?
Da próxima vez que for ao seu Hut favorito, ao chegar ao espaço ginásio peça a um membro da equipa Gym Service para o(a) acompanhar no desafio WOW. Ele(a) irá explicar-lhe cada um dos exercícios e acompanhará durante todo o desafio de modo a garantir a execução dos exercícios de forma correcta.
No final o Gym Service irá escrever o seu nome e o seu tempo na tabela de classificação WOW, presente no ginásio.
O WOW VAI PÔR À PROVA
A SUA AGILIDADE
O SEU EQUILÍBRIO
A SUA RESISTÊNCIA
A SUA VELOCIDADE
A SUA FORÇA
RESULTADOS MAIS RÁPIDOS
UM TESTE A SI MESMO(A)
MUITO DIVERTIMENTO
Todas as semanas um novo desafio.
No vídeo acima pode ver alguns exemplos de desafios WOW. No início de cada semana é publicado na página de Facebook do seu clube favorito o desafio da semana.
Siga a página do seu clube:
O WOW e os seus objectivos
Acelere o seu metabolismo e queime mais calorias até a dormir!
Os resultados são alcançados porque a formação de energia move-se pelo seu corpo mais rapidamente, devido ao uso moderado de cargas com um certo grau de dificuldade e às variações de exercícios.
As contracções musculares sentidas fazem com que haja um maior impacto sobre a sua taxa metabólica. Depois dos 30 anos de idade, você começa a perder fibras musculares e o metabolismo fica mais lento.
Assim, deve continuar a estimular as suas fibras musculares de contracção rápida com treinos WOW. Além disso, deve realizar exercícios de força de alta intensidade durante e imediatamente após o treino.
