Dance Moves
Perda de Peso
Tonificação Muscular
Relaxamento e Gestão de Stress

Duração das aulas: 55 e 60 minutos

A Yoga Moves é uma prática que ensina, como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, etc. através de exercícios físicos que respeitam o ritmo biológico do praticante. Os efeitos sobre o corpo, sua flexibilidade, fortalecimento muscular, aumento de vitalidade e administração do stress fazem-se sentir muito rapidamente.


Benefícios:

Melhora a flexibilidade, clareza mental, melhor auto-conhecimento das suas capacidades, controlo do stress e aumento da concentração.


A Yoga Moves irá:

  • Aumentar a imunidade;
  • Estabilizar o sono;
  • Aumentar a sua disposição;
  • Aumentar a força interior e exterior;
  • Melhorar a postura;
  • Melhorar a flexibilidade das articulações, dos músculos e dos tendões;
  • Trazer maior eficácia cardio vascular;