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Les Mills RPM

Uma sessão de Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) de 30 minutos que usa uma bicicleta estática para atingir resultados mais rapidamente.
É um tipo de treino curto e intensivo, onde a emoção e a motivação aparecem ao serem levadas ao seu limite físico e mental. Está cientificamente comprovado que vai alcançar resultados rapidamente.
 

Benefícios
Resistência
Técnica de cycling
Coordenação
Queima de calorias
Intensidade
Médio
3
Dificuldade
Médio
3
Calorie
650 kcal aprox.