zumbab
Zumba®

O Zumba® É uma atividade baseada em danças latinas que tem essencialmente um caráter aeróbio e muito divertido. As aulas têm uma duração de 30 e 60 minutos e durante esse tempo vai saltar, mexer os braços, as pernas, a anca, conseguindo envolver o seu corpo e mente nesta atividade, que combina exercícios aeróbios com exercícios de resistência de peso corporal.

Intensidade
Baixo
2
Dificuldade
Baixo
2