Cross Moves Challenge

DE 24 A 29 DE JULHO NO SEU CLUBE

VENCE O WOD SEM ESFOLAR A CANELA!

Sabemos que não és desses(as)! Por mais bumpers que metas na barra olímpica ou por mais alta que esteja a box, as tuas canelas acabam sempre impecáveis no final de cada WOD. Portanto, dá o teu melhor, e acaba este Challenge em primeiro! E se, por acaso, vires alguém com as canelas esfoladas, confirma só que não é um espelho!


O CROSS MOVES CHALLENGE é uma curta competição trimestral onde te convidamos a testar a tua performance num curto, mas intenso, desafio baseado nas tendências de Cross Training.

Em poucos minutos verás o teu nome no quadro de classificação. Se o vamos escrever no topo ou no final vai depender de ti.

Treina, motiva-te e aparece no teu clube durante o periodo do evento.

FALTAM

XX

DIAS

Ao longo da semana do evento, realiza o desafio Cross Moves Challenge as vezes que quiseres (ou conseguires)! Nas aulas de Cross Moves ou fora delas, a equipa de Gym Service vai registar os teus resultados. O melhor desempenho será o teu tempo oficial para a classificação final.

A final acontece no sábado onde terás toda a Hut Team dedicada a promover a competição entre todos.

PRÓXIMO DESAFIO / WOD

WOD

DATA

DE 24 A 29 DE JULHO

FINAL

29 DE JULHO

HORÁRIO

APAREÇA ENTRE AS
10:00 - 14:00

TIME CAP

8 MINUTOS

LOCAL

ESTÚDIO 3 / RELVADO

WOD

2X RFT (ROUNDS FOR TIME) / 8 MINUTOS

21 DeadLift

30KG MULHERES / 50KG HOMENS

15 KETTLEBELL THRUSTERS

8KG MULHERES / 16KG HOMENS

9 BURPEES OVER BOX

ALTURA DA CAIXA:
50CM MULHERES / 60CM HOMENS