Rapariga a treinar com kettle-bell logo Cross Moves Challenge 20

O Cross Moves Challenge é uma competição trimestral onde o/a convidamos a testar a sua performance num curto, mas intenso, desafio de Cross Training. Em poucos minutos verá o seu nome no quadro de classificação. Se o vamos escrever no topo ou no final só depende de si. Treine, motive-se e apareça no seu clube durante o período do evento.

FALTAM
DIAS

Ao longo da semana Cross Moves Challenge, realize o desafio as vezes que quiser (ou conseguir)! Nas aulas de Cross Moves ou fora delas, a equipa de Gym Service vai registar o seu melhor resultado.

PRÓXIMO WOD

WOD

4 RFT / 8 minutos

11 a 16 de janeiro / estúdio 3 (relvado)

10+10 DB Snatch Lunge
7.5kg mulheres / 15kg homens

20 V SIT-UPS

40 double unders / 80 single unders

Comece a aquecer com a playlist do
Cross Moves Challenge 21

Eclética? Diversificada? Deixamos à sua consideração. De punk rock ao hip-hop, nesta playlist encontra grandes músicas para o/a motivar a chegar ao fim deste challenge. Até lhe deixamos uma no final para o cool down.

Classificação final