Finalmente oDesafio Porque Esperava

20 A 25 JUL

Homem a treinar com um kettle-bell

O Cross Moves Challenge é uma competição trimestral onde o/a convidamos a testar a sua performance num curto, mas intenso, desafio de Cross Training. Em poucos minutos verá o seu nome no quadro de classificação. Se o vamos escrever no topo ou no final só depende de si. Treine, motive-se e apareça no seu clube durante o periodo do evento.

FALTAM
XX DIAS

Ao longo da semana Cross Moves Challenge, realize o desafio as vezes que quiser (ou conseguir)! Nas aulas de Cross Moves ou fora delas, a equipa de Gym Service vai registar o seu melhor resultado.

PRÓXIMO WOD

WOD

AMRAP / 10 minutos

20 a 25 de julho / estúdio 3 (relvado)

10x burpees over kettlebell

Kettlebell Front Lunge with Press
8kg mulheres / 16kg homens

14 Butterfly Sit-ups (disco)
5kg mulheres / 10kg homens

Comece a aquecer com a playlist do
Cross Moves Challenge 19

Desta vez é metal no Kettlebel e metal nos ouvidos. Aguenta?

Classificação final