Resultados ou Desculpas? Agora Escolha.

2 A 7 NOV

Rapariga a treinar com kettle-bell

O Cross Moves Challenge é uma competição trimestral onde o/a convidamos a testar a sua performance num curto, mas intenso, desafio de Cross Training. Em poucos minutos verá o seu nome no quadro de classificação. Se o vamos escrever no topo ou no final só depende de si. Treine, motive-se e apareça no seu clube durante o período do evento.

FALTAM
DIAS

Ao longo da semana Cross Moves Challenge, realize o desafio as vezes que quiser (ou conseguir)! Nas aulas de Cross Moves ou fora delas, a equipa de Gym Service vai registar o seu melhor resultado.

PRÓXIMO WOD

WOD

AMRAP / 8 minutos

4+4+20 / 8+8+20 / 12+12+20 / 16+16+20 /…

2 a 7 de novembro / estúdio 3 (relvado)

Kettlebell Sumo deadlift high pull
8kg mulheres / 16kg homens

Kettlebell swing american
8kg mulheres / 16kg homens

Mountain Climbers

Comece a aquecer com a playlist do
Cross Moves Challenge 20

Eclética? Diversificada? Deixamos à sua consideração. De punk rock ao hip-hop, nesta playlist encontra grandes músicas para o/a motivar a chegar ao fim deste challenge. Até lhe deixamos uma no final para o cool down.

Classificação final