Cross Moves Challenge

DE 6 A 11 DE NOVEMBRO NO SEU CLUBE

A COMPETIÇÃO É A RECOMPENSA.

Treina.
Treinou ontem. Treina hoje. Treina amanhã.
Todos os dias. Dia sim, dia não. Sabemos que treina. Sabemos que gosta disso. Faz parte de si.
E porque treina?
Para se sentir melhor, certamente. Para superar os objectivos que traçou inicialmente. Mas, lá no fundo, também treina para competir. Chegou então a hora de se pôr novamente à prova.
Afinal, a competição é a recompensa.


O CROSS MOVES CHALLENGE é uma curta competição trimestral onde o(a) convidamos a testar a sua performance num curto, mas intenso, desafio baseado nas tendências de Cross Training.

Em poucos minutos verá o seu nome no quadro de classificação. Se o vamos escrever no topo ou no final vai depender de si.

Treine, motive-te e apareça no seu clube durante o periodo do evento.

FALTAM

XX

DIAS

Ao longo da semana do evento, realize o desafio Cross Moves Challenge as vezes que quiser (ou conseguir). Nas aulas de Cross Moves ou fora delas, a equipa de Gym Service vai registar os seus resultados. O melhor desempenho será o teu tempo oficial para a classificação final.

A final acontece no sábado onde terá toda a Hut Team dedicada a promover a competição entre todos.

PRÓXIMO DESAFIO / WOD

WOD

DATA

DE 6 a 11 de NOVEMBRO

FINAL

11 de NOVEMBRO

HORÁRIO

APAREÇA ENTRE AS
10:00 - 14:00

TIME CAP

8 MINUTOS

LOCAL

ESTÚDIO 3 / RELVADO

WOD

2 RFT (VOLTAS) / 8 MINUTOS

10 Thrusters
20kg mulheres / 30kg homens

20 Box jumps
50cm mulheres / 50cm homens

10 Snatch
20kg mulheres / 30kg homens

20 Push Ups