cycling
Perda de Peso
Tonificação Muscular
Relaxamento e Gestão de Stress

Duração das aulas: 30, 45, e 60 minutos

Aulas de Cycling

 

A aula de Cycling é muito mais que um treino, é uma filosofia. No seu âmago, o Cycling é uma jornada ao mundo do fitness. Aqui, tem uma oportunidade para experimenta, não só um programa de treino mágico, mas também um desafio pessoal, de camaradagem e energia – e tudo isto ao ritmo de cada um. Se pedala para se tornar mais forte, alimentar o corpo e o espírito, suar o stress do dia-a-dia ou para se reinventar e motivar, deve incluir o Cycling no seu programa de treinos.


Benefícios:

Utilizando a metodologia do treino de ciclismo de estrada, esta atividade consegue envolver a mente e o corpo numa sessão de 30/45/60 minutos onde se misturam as técnicas de ciclismo com princípios de treino seguro, de liderança e motivação, de modo a dar-lhe a energia, o desafio e a inspiração que procura. Sejam quais forem os seus objetivos, o Cycling irá levá-lo rapidamente até onde quiser.


A prática de Cycling vai proporcionar:

  • Aumentar a sua capacidade Cardiovascular e Respiratória.
  • Melhorar a sua composição corporal articulada com um consumo de energia eficaz, pois não basta só perder calorias.
  • Aumentar a força, resistência e potência através da utilização de princípios de treino assentes em bases reais de treino e aplicáveis na prática.