DICIONÁRIO HUT

Desafios, Serviços, Eventos e tanto mais. Conheça todos os termos que irá ouvir nos nossos clubes.

O Aconselhamento Inicial (AI) tem como objectivo ajudá-lo a compreender melhor o programa de treino, face aos seus objectivos.

Nesta sessão, realizada por um dos nossos Personal Trainers (PTs), serão explicados os exercícios mais indicados para si, de trabalho cardiovascular e de resistência muscular, para que possa seguir o seu treino da forma mais cómoda e segura.

Será também feita uma abordagem ao mapa de aulas, para que saiba quais as aulas mais indicadas para si, em função dos seus objectivos.

Quero marcar uma sessão AI
Aulas desenhadas por nós a pensar em si!

Aulas curtas mas muito eficazes, preparadas para uma tonificação intensiva, um relaxamento perfeito ou um cardiovascular potente! Pode identificar estas aulas com o nome “MOVES”.

Conheça todas as aulas Moves
Experimente uma aula v-Class!
Um novo conceito de aulas com suporte em videos projectados.

As aulas virtuais são uma nova geração de aulas de fitness em grupo, compostas por vídeos emitidos nos projetores presentes nos estúdios. Estes vídeos substituem a presença física de um instrutor por um ou mais instrutores virtuais que o/a vão guiar durante toda a aula.

A utilização destas aulas é oferecida a todos os sócios, mesmo que não tenha subscrito uma adesão com acesso a aulas de grupo poderá efectuar as aulas virtuais.

Conheça as aulas V-Class
O seu PIN é enviado por email após a sua inscrição e é pessoal e intransmissível.

Após a inscrição recebeu o email de boas-vindas, com o seu PIN de acesso, n.º sócio(a) e palavra-passe para o Fitness Hut App.

Nos Fit Moves Games queremos que entre em competição, não só com outros atletas, mas principalmente consigo mesmo(a). Aqui vai provar o que anda a fazer nos seus treinos!

Convidamos-o(a) para um teste com o objectivo de superar-se a si mesmo(a), competindo com outros atletas realizando uma determinada lista de exercícios no menor tempo possível.

Group Trainer’s é a designação oficial para a nossa equipa de instrutores de aulas de grupo.

No Hut encontra boa disposição e muita energia em cada um deles, nas mais variadas modalidades!

Veja o Mapa de Aulas do seu clube

Defina um limite e deixe-o para trás!

Pense que quer correr 45 minutos na passadeira a velocidade 14 e sem parar. Ou que quer perder mais calorias em muito menos tempo do que um treino convencional. Parece impossível?

Se apostar nos treinos intervalados de alta intensidade Hut H.I.I.T., vai ver que consegue!

Semanalmente daremos bons desafios para pôr à prova a sua performance e garantimos que, em breve, vai conseguir ver os resultados com que tanto sonha.

Saiba mais sobre os HIIT
A Fitness Hut App é uma aplicação onde os sócios podem consultar e ter acesso a:
  • Acompanhamento personalizado com um Personal Trainer, à distância de um clique.
  • Desfrutar, em qualquer lugar, das suas aulas favoritas.
  • Escolher o treino que mais se adapta às suas necessidades, em cada momento.
  • Treinar por objetivos e ainda a possibilidade de participar em desafios semanais, programar o seu treino consoante o tempo disponível , a sua forma física e o equipamento que tem à sua disposição.
  • Agendar e marcar as aulas de grupo.
  • Editar os seus dados pessoais, alterar a sua modalidade e ainda poder pagar as faturas pendentes.
  • Aceder ao clube através do QR Code.

Os nossos sócios podem aceder à Fitness Hut App através da tablet ou smartphone. A Fitness Hut App está disponível tanto para iOS, a partir da Apple Store, como para Android, na Play Store. Acessível em qualquer lugar desde que tenha ligação à internet.

Para entrar na Fitness Hut App basta fazer o download e introduzir os dados de acesso. A navegação é simples, intuitiva e permite-lhe gerir os seus dados pessoais e organizar o dia de treino.

Download manual de utilizador Instale a app para iOS Instale a app para Android
O seu QR Code é o que lhe dá acesso ao clube (uma entrada ilimitada por dia).

Para aceder ao interior do seu clube terá de passar pelos torniquetes presentes no lobby. Após apresentar o seu QR Code num dos torniquetes, a sua fotografia aparece no ecrã à sua frente e o torniquete abre automaticamente, podendo assim iniciar o seu treino.

Se, após apresentar o seu QR Code no torniquete, este não abrir, verifique se está a usar o correcto, solicitando ajuda ao colaborador da equipa de Member Support.

Relembramos que o seu QR Code é criado na sua área reservada Fitness Hut App.

São vários benefícios de saúde que advém da prática regular de exercício físico (2 a 3 vezes semana).

Contudo, antes de começar, é importante a realização de um questionário inicial para avaliar se existe algum risco associado.

Ao responder a este breve questionário tomará consciencia dos vários sintomas físicos a ter em atenção bem como o(a) irá enquadrar no ambiente de treinos.

No final encontrará um plano de treino standard desenhado para que consiga atingir o objectivo selecionado.

Aconselhamos também a participar numa sessão de Aconselhamento Inicial (AI) antes de começar a treinar.

Marque uma sessão de AI

Porque a determinação e a força de vontade nem sempre jogam a favor!

Se precisa de alguém que puxe por si, que o(a) motive durante o seu treino e que o(a) ajude a conquistar os seus objectivos físicos, então recorra aos serviços de um Personal Trainer (PT) e defina um compromisso consigo mesmo.

Comece por marcar uma sessão de Acompanhamento inicial (AI), escolhendo um dos PTs do seu clube, sessão a qual terá como objectivo definir um plano de treino personalizado ao seu ritmo e condição física

Conheça a equipa de PTs do seu clube favorito:

Quero marcar uma sessão AI
O Treino Funcional é inspirado na “arte” do movimento natural do corpo humano.

Todos os exercícios são baseados em acções funcionais (empurrar, puxar, saltar, agachar, girar, lançar, etc.), movimentos intrínsecos ao ser humano e que podem ser encontrados em qualquer lado, constando naturalmente no nosso ADN.

O WORKOUT OF THE WEEK (WOW) é um desafio semanal que utiliza uma série de movimentos explosivos, que visam queimar gordura e atingir uma excelente performance.
Saiba mais sobre os WOW