Duração das aulas: 30 minutos
Aulas de Fit Moves
A Fit Moves é uma aula de 30 minutos intensivos “old school”! Esta actividade é acompanhada por música explosiva e não tem 'coreografia' base. É constituída por dois circuitos de uma serie de cinco exercícios 'old School' que usa o 'peso do corpo' e equipamento de treino funcional 'light' alternados.
Só para quem aguenta! Aconselhamos mínimo 3 vezes por semana para ficar com o corpo bem tonificado!
Benefícios:
Permite uma maior força, queimando igualmente calorias e gorduras localizadas.
A Fit Moves irá:
- Desenvolver uma maior resistência muscular
- Tonificar o corpo no seu todo