#STARTTOFINISH

Obrigado Atleta!
Pelo esforço, pelo sorriso, pela energia, pela entrega.

Encontramo-nos para o ano.

EDIÇÃO 9 SÁBADO, 6 DE JUNHO 2020

Um desafio forte. Mas sabemos que está à altura!

Dia 1 de Junho, a partir das 9:00 na praia de St.º Amaro de Oeiras.

iníco

fim

evento

9:00
9:45

COMPETIÇÃO KIDS

9:50

ENTREGA DE PRÉMIOS

Competição Kids

10:00
12:00

QUALIFIERS ADULTOS

Passam aos Quartos de Final as 4 primeiras equipas de cada série

12:15
12:30

QUARTOS DE FINAL ADULTOS

12:45
13:30

MEIAS FINAIS ADULTOS

13:30
13:50

FINAL

WOD a anunciar na véspera

14:00

ENTREGA DE PRÉMIOS

Categoria Adultos

As horas apresentadas são as horas estimadas. A organização não se responsabiliza por eventuais atrasos pontuais durante o evento.

Fit Moves Games

Conheça a Prova

Toda a informação sobre o circuito e exercícios da edição deste ano dos Fit Moves Games.

A.
O circuito de obstáculos FMG19

Conheça em detalhe todo o recinto do evento.

Fit Moves Games

B.
Competição Adultos / Equipas

Equipas de 4 elementos. Dois elementos fazem o circuito de natação, enquanto os restantes dois dão uma primeira volta ao circuito de obstáculos. Quando ambas as duplas acabam as tarefas, encontram-se na zona de espera (13) e percorrem os quatro, em conjunto, uma segunda volta ao circuito.

Tug of War ( 1 ronda )

40 Syncronized Ground to Overhead

Rope Climb

( Time Cap: 8 minutos )

1. Team Relay
Cada elemento dá 1 volta ao circuito em regime de estafeta.

2. Team WOD
Duplas Mistas. Fazem a gestão da divisão de reps entre si, sendo obrigatório que ambos os atletas façam pelo menos uma rep de cada exercício, excepto nos Toes To Bar e Pull Ups, exercícios os quais em que as reps podem ser cumpridas apenas por um dos elementos da dupla estando o segundo elemento obrigatoriamente pendurado na estrutura. A transição dos atletas entre exercícios e entre duplas é feita ao estilo "Tag Team".

Cada dupla mista faz o primeiro exercicio da seguinte lista e a seguir, passa a vez para a segunda dupla mista da equipa. Após ambas as duplas finalizarem esse exercício passam para o segundo exercício e assim sucessivamente.

  1. 15 Synced Dumbbells Ground to Overhead
    homens 15kg / mulheres 7,5kg

  2. 15 Wall Ball Shots
    homens e mulheres 12kg

  3. 15 Synced Dumbbells Burpees
    homens 15kg / mulheres 7,5kg

  4. 15 Toes To Bar

  5. 15 Slam Balls Over Shoulder
    homens e mulheres 20kg

  6. 15 Synced Dumbbells Overhead Lunges
    homens 15kg / mulheres 7,5kg

  7. 15 Pull Ups

3. Stand Up Paddle (SUP) + 3km Remo
Dois elementos da equipa percorrem o circuito na água sobre a prancha de SUP, enquanto os outros dois começam no remo. Quando a dupla do SUP regressa pode ajudar a dupla no remo até finalizar a distância percorrida. Após cumprirem os 3km, os 4 elementos correm de mãos dadas para passar a meta.

C.
Competição Kids

O desafio das crianças e jovens resume-se a uma volta ao circuito FMG19, onde todos os participantes têm de fazer uma passagem adaptada dos obstáculos, sempre com o apoio e monitorização de staff Fitness Hut.

Fit Moves Games

Informação Importante Para Os Atletas

  • Se não conseguir comparecer, cancele ou altere a sua inscrição. Lembre-se, se cancelar anula automaticamente a inscrição dos restantes elementos da sua equipa. Pode, em alternativa, encontrar um substituo e depois fazer a alteração visitando a página de gestão da sua inscrição.

  • Em breve, os atletas vão receber um email com a data para levantar os Kits Atletas. Deverá recolher os Kit no clube selecionado no momento da inscrição.

  • Entre as 10h e o 12h, haverá várias partidas / rondas para a categoria Adultos. Deste modo a sua equipa deverá estar junto da respectiva “Zona de Partida”, 10 minutos antes da hora que pretendam participar. Conheça o horário completo do evento visitando a página do evento.

  • Os atletas só podem participar até 30 minutos antes da sua prova encerrar.

  • Antes de cada prova terá uma breve explicação sobre o percurso, a execução técnica de cada exercício, número de repetições ou distância a percorrer e regras de contagem.

Acompanhe os FMG19

Acompanhe os mais de 1000 atletas a ultrapassarem os mais diversos obstáculos durante a ronda de qualificativas. E, nas fases finais, o nivel de competição chegará aos niveis mais elevados.

Se não vai participar passe à mesma pela Praia de St.º Amaro e venha ver este evento ao vivo.

Pode ainda acompanhar online através de live vídeos nas nossas páginas das redes sociais:


O ano passado foi assim

A cada ano que passa os FIT MOVES GAMES vão crescendo cada vez mais. Este ano contamos consigo. Meta os pés na areia e vença todos os obstáculos até ao pódio!

Sem os nossos parceiros os Fit Moves Games não seriam iguais!

Seja um parceiro Fit Moves Games

Envie-nos um e-mail