Uma nova experiência competitiva numa aula funcional, fácil e simples para todos os públicos.
É baseado em exercícios metabólicos como correr, remar, pedalar... (50%) e outros exercícios de técnica básica/força como Lunges, Burpees, etc... Eliminamos daqui os exercícios de ginástica e halterofilismo, bem como grandes cargas de pesos.
Benefícios:
Resistência, força, coordenação
INTENSIDADE:
Alta
DIFICULDADE:
Media
CALORIAS:
700Kcal
Disponível em alguns Clubes: Alexandre Herculano, Almada, Amoreiras, Avenida de Roma, Barreiro, Braga, Carcavelos, Cascais, Guimarães, Leiria, Lumiar, Matosinhos, Odivelas, Oeiras, Parque Nascente, Quinta Grande, São Domingos de Rana, Sacavém e Viseu.
