Calmo e centrado.
longo e forte.
O Bodybalance® É um treino de yoga, tai chi e pilates que aumenta a flexibilidade e a força e o deixa com uma sensação de calma e foco. A respiração controlada, a concentração e uma série de movimentos, poses e alongamentos estruturados ao som de música criam um treino holístico que coloca o corpo num estado de harmonia e equilíbrio.
Quer participar na sua primeira aula?
Ajuste um treino BODYBALANCE® para se adequar. Informe o instrutor à entrada da aula que é a primeira vez e, ao longo da aula ele irá ajudá-lo(a) compensando nos momentos mais dificeis da aula.
Comece com 1 a 2 aulas por semana e rapidamente irá descobrir a sua vocação para o BodyBalance.
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MELHORE A FLEXIBILIDADE
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SINTA-SE RELAXADO(A)
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AUMENTE A SUA FORÇA
O BodyBalance® e os seus objectivos
Benefícios:
Realça a sua sensação de bem-estar e de foco, acalma, relaxa e solta a tensão física e mental, força (interior/exterior), flexibilidade, tonificação, boa postura.
O BodyBalance® irá:
- Melhorar a sua flexibilidade articular e amplitude de movimento
- Aumentar a sua força de core
- Melhorar a sua função cardiorespiratória
- Queimar calorias
- Reduzir os seus níveis de stress
- Proporcionar uma sensação duradoura de bem estar e calma
- Focar a sua mente e elevar o seu nível de consciência através do controlo da respiração
