les mills bodypump
Les Mills BodyPump

Les Mills Body Pump é uma aula de treino de força e resistência que utiliza halteres e discos de peso para trabalhar todos os grupos musculares do corpo. Esta aula foi concebida para melhorar a força, a resistência e a condição física geral. Durante a sessão, os exercícios de levantamento de pesos são efetuados ao som de música animada para ajudar a aumentar a intensidade do treino.

Esta aula é adequada para todos os níveis de fitness, uma vez que os pesos podem ser ajustados de acordo com a capacidade individual. Les Mills Body Pump é uma forma divertida e eficaz de ficar em forma e desenvolver um corpo mais forte e tonificado.

Intensity
High
4
Difficulty
Medium
3