Eleve o seu corpo!
Levante a sua energia!
É um treino de step energizador que o deixa liberto e vivo. Utilizando um step de altura ajustável e movimentos simples sobre, por cima de, e em volta do step, obterá grande motivação. Os blocos de treino cardiorespiratório colocam os sistemas de queima de gordura em alta e os blocos de condicionamento moldam e tonificam o seu corpo.
Quer participar na sua primeira aula?
Ajuste um treino STEP® para se adequar. Informe o instrutor à entrada da aula que é a primeira vez e, ao longo da aula ele irá ajudá-lo(a) compensando nos momentos mais dificeis da aula.
Comece com 1 a 2 aulas por semana e rapidamente irá descobrir a sua vocação para o BodyStep.
-
TONIFIQUE GlÚTEOS E PERNAS!
-
GANHE ENERGIA E RESISTÊNCIA.
-
SINTA-SE ELEVADO(A)!
O BodyStep® e os seus objectivos
Benefícios:
Sentir-se elevado e vivo, despreocupado, com uma sensação de alegre harmonia, previsível, com uma boa base aeróbia; gere o seu espaço pessoal, ganha condicionamento na região inferior do corpo, queima calorias, trabalha dentro do seu próprio nível, ajuda na gestão de peso.
O BodyStep® irá:
- Queimar muitas calorias, proporcionando um corpo mais esbelto
- Tonificar e dar forma ao corpo
- Elevar o nível de condicionamento geral
- Melhorar a coordenação
- Torná-lo mais forte através de trabalho a nível do core
- Melhorar a saúde e a densidade óssea
- Aumentar a sua capacidade cardiorespiratória através de um treino completo
