1001 Agachamentos

data: 2019-02-01 | fonte: Jornal I

O agachamento é um dos exercícios essenciais em qualquer treino por ser tão completo. Simulando o ato de sentar, com o peso do peso ou com carga externa, trabalha praticamente todos os músculos do corpo, tendo maior incidência nos músculos dos membros inferiores, da parede abdominal e músculos responsáveis pela extensão da coluna E importante ter estímulos diferentes enquanto se trabalha os mesmos grupos musculares — assim, o músculo não se habitua a determinado trabalho e observar resultados vai ser mais fácil.

Ver clipping