6 melhores exercícios com halteres

data: 2018-11-21 | fonte: Jornal I

Concebidos para variar exercícios, assim como para diversificar o perfil de resistência durante o treino, os halteres são dos instrumentos mais utilizados por quem pretende ganhar massa muscular ou perder gordura. Devido à sua versatilidade, que nos permite realizar inúmeros exercícios isolados ou compostos, e a sua facilidade de transporte, este equipamento pode ser um superaliado do seu objetivo. Lembre-se sempre: antes de começar, procure um personal trainer qualificado para que possa ajudá-lo na execução dos exercícios, bem como definir as amplitudes de movimento adequadas a si.

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