8 exercícios que não custam nada e emagrecem

data: 2015-08-23 | fonte: NIT

Treinar diariamente não implica ir ao ginásio ou sequer sair de casa. Qualquer exercício que trabalhe os músculos é um bom exercício, mas alguns estão a ser substimados. A NiT pediu a Amâncio Santos, personal trainer do Fitness Hut, que nos indicasse um conjunto de exercícios que são esquecidos ou cujos efeitos são considerados pouco benéficos. O resultado foi um conjunto de oito movimentos, ideais para quem queira começar uma rotina de treino.