Em forma depois das festas

data: 2016-01-01 | fonte: Viva Mais, Viva Melhor

Amâncio Santos, Group Club Manager Coordinator i Fitness Hut Oeiras elaborou um treino para ajudar a queimar calorias. Atletas iniciados devem fazer uma volta, atletas intermédios duas voltas e atletas avançados três voltas. Cada volta queima de 300 a 400 calorias, dependendo da intensidade. Conclua os exercícios com alongamentos.

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