Em forma em 30 minutos

data: 2015-11-01 | fonte: Lux Woman

Cross Moves, a nova modalidade dos ginásios Fitness Hut, treina todos os grupos musculares em meia hora. Os primeiros 5 minutos são dedicados a um aquecimento forte, que prepara o corpo e a mente para a exigência dos minutos seguintes. Entre agachamentos e presses com barras, somam-se mais 15 minutos de treino centrados na força e na técnica. Mas aqui quer-se desafiar o corpo e a mente, estimular a competição e ir sempre mais longe. O Workout of the Day é o ponto alto da aula de Cross Moves. Objectivo? Fazer todas as repetições definidas no mínimo tempo possível.

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