Jornal I

data: 2018-06-20 | fonte: Desperte com 10 minutos de Pilates

Acordar de manhã com sono, arrastarmo-nos pela casa, correria para chegar a horas? Ufa, acontece a todos. Experimente uma rotina de Pilates pela manhã, soltar o corpo, dar mobilidade, ganhar energia, despertar a mente e preparar para o dia, seja ele de trabalho, seja antes de uma corrida ou de uma ida ao ginásio, são os objetivos desta rotina de Pilates. Coloque o despertador para 10 minutos mais cedo, estenda um colchão, espreguice-se e comece a sua rotina de Pilates. Pouco tempo e poucos exercícios resultam cm muita energia para o seu dia!

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