Não há motivos para não voltar a treinar

data: 2019-02-13 | fonte: Jornal I

Um bom treino para iniciados deve incidir nos músculos maiores — pernas, peito e costas — e ser formado por movimentos poliarticulares — movimentos compostos que englobam mais que uma articulação. O nosso objetivo inicial é melhorar a coordenação e a resistência muscular, bem como focar na técnica dos exercícios e na sua postura.

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