O treino comanda a vida

data: 2016-01-16 | fonte: Expresso

Para Nick Coutts, CEO e proprietário da cadeia de ginásios Fitness Hut, “a primeira e a segunda semanas são as mais fáceis, mas o desafio é manter a motivação a partir da quinta ou sexta semanas”. Para isso, é importante arranjar estratégias que alterem a rotina de treino e que funcionem como barreira. Talvez a melhor forma de explicar a diminuição de interesse na ida ao ginásio seja compará-la a um rio. Na nascente (ou na altura em que se decide passar à ação) há uma frescura que não volta a repetir-se tão cedo. O rio corre em direção ao mar, vai perdendo vivacidade, e a vontade de correr mistura-se com outros afluentes.

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