PT dá-nos os 5 melhores exercícios para ter um rabo fit

data: 2018-07-03 | fonte: Magg Online

E quem treina glúteos, também treina pernas. A PT Sheila Fagundes deixa os melhores movimentos, para fazer em casa, na rua ou no ginásio. Treinar os glúteos e as pernas é um exercício de paciência. São o grupo com os maiores músculos do corpo, logo exigem mais repetições, séries, peso, esforço e, sobretudo, tempo.

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