Treinar em dupla. A saltar é que a gente se entende

data: 2017-07-25 | fonte: Jornal i

Verão é calor, jantares prolongados no terraço e alguns pecados de época como a bola com creme. Aqui ficam alguns exercícios para a linha não tirar férias e não ter de correr atrás do prejuízo na rentrée. Sa?o sugestões que poderá seguir com companhia, o que deve tornar tudo mais fácil (mas não menos exigente). A metodologia de treino proposta pelo Fitness Hut permite melhorar o condicionamento cardiopulmonar e neuromuscular num curto período de tempo. Os exercícios devem ser feitos por esta ordem e sem interrupção ao longo da sequência. Recomendam-se três voltas, com um minuto de descanso entre cada. E depois pode descansar à vontade... mas só até ao próximo treino.

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