A Pilates Moves é uma prática que lhe proporciona uma maior consciência corporal, combinando o controlo do corpo com a mente. O equilíbrio e a postura são dois factores que vamos trabalhar em conjunto.

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Benefícios:

Prevenção de problemas nas costas; Trabalhar para um corpo firme e tonificado; Ajudar em actividades diárias.

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A Pilates Moves irá:

• Melhorar a postura e flexibilidade
• Aumentar a força nos músculos dorsais e abdominais
• Oferecer um maior equilíbrio e coordenação geral