O Stretch Moves é um treino curto e eficaz que visa alongar todos os seus grupos musculares. Combina o melhor de um treino personalizado com a energia de uma aula express de grupo.

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Benefícios:

Aumentar e/ou manter a amplitude articular das principais articulações sinoviais;

Promover o alinhamento corporal;

Aumentar a mobilidade;

Reduzir o encurtamento muscular e as tensões musculares inerentes a esse encurtamento;

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O Stretch Moves irá:

• Criar maior sinergia intermuscular através do alongamento e da força muscular;
• Promover maior harmonia entre corpo e mente.