O Stretch Moves é um treino curto e eficaz que visa alongar todos os seus grupos musculares. Combina o melhor de um treino personalizado com a energia de uma aula express de grupo.
Benefícios:
Aumentar e/ou manter a amplitude articular das principais articulações sinoviais;
Promover o alinhamento corporal;
Aumentar a mobilidade;
Reduzir o encurtamento muscular e as tensões musculares inerentes a esse encurtamento;
O Stretch Moves irá:
Criar maior sinergia intermuscular através do alongamento e da força muscular;
