A Yoga Moves é uma prática que ensina, como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, etc. através de exercícios físicos que respeitam o ritmo biológico do praticante. Os efeitos sobre o corpo, sua flexibilidade, fortalecimento muscular, aumento de vitalidade e administração do stress fazem-se sentir muito rapidamente.

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Benefícios:

Melhora a flexibilidade, clareza mental, melhor auto-conhecimento das suas capacidades, controlo do stress e aumento da concentração.

A Yoga Moves irá:

• Aumentar a imunidade;
• Estabilizar o sono;
• Aumentar a sua disposição;
• Aumentar a força interior e exterior;
• Melhorar a postura;
• Melhorar a flexibilidade das articulações, dos músculos e dos tendões;
• Trazer maior eficácia cardio vascular;