Finalmente o Desafio Porque Esperava
20 A 25 JUL
O Cross Moves Challenge é uma competição trimestral onde o/a convidamos a testar a sua performance num curto, mas intenso, desafio de Cross Training. Em poucos minutos verá o seu nome no quadro de classificação. Se o vamos escrever no topo ou no final só depende de si. Treine, motive-se e apareça no seu clube durante o periodo do evento.
FALTAM
XX DIAS
Ao longo da semana Cross Moves Challenge, realize o desafio as vezes que quiser (ou conseguir)! Nas aulas de Cross Moves ou fora delas, a equipa de Gym Service vai registar o seu melhor resultado.
PRÓXIMO WOD
AMRAP / 10 minutos
20 a 25 de julho / estúdio 3 (relvado)
10x burpees over kettlebell
Kettlebell Front Lunge with Press
8kg mulheres / 16kg homens
14 Butterfly Sit-ups (disco)
5kg mulheres / 10kg homens
Comece a aquecer com a playlist do
Cross Moves Challenge 19
Desta vez é metal no Kettlebel e metal nos ouvidos. Aguenta?
Classificação final
Informação ainda não disponível
