Fortifique os seus abdominais
e melhore o seu core!
A aula ABS MOVES uma prática de trabalho localizado na musculatura do abdômen, realizado em grupo sob a orientação de um instrutor. Os sócios devem se focar e praticar a atividade abdominal de acordo com sua necessidade: supra umbilical, infra umbilical, oblíquos, lombar ou todas elas se assim for necessário.
Quer participar na sua primeira aula?
Não se preocupe se não coneguir acompanhar o ritmo da pessoa ao seu lado. Faça o exercício ao seu ritmo e concentre-se em fazer cada um o mais correctamente possível.
Comece com 1 a 2 aulas por semana e rapidamente irá descobrir a sua vocação para Guerreiro do Fitness.
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MELHORE OS SEUS ABDOMINAIS
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MELHORE A SUA POSTURA
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FORTIFIQUE O SEU CORE
O ABS MOVES e os seus objectivos
Benefícios:
Permite uma maior força, queimando igualmente calorias e gorduras localizadas.
O ABS MOVES irá:
- Melhorar a saúde da sua coluna e os espaços entre os discos intervertebrais
- Melhorar a postura mantendo o equilíbrio nas tarefas comuns como andar, abaixar, levantar, sentar
- Aumentar a compressão das vísceras
